স্বাস্থ্য

লেবুর খোসা আর ফেলবেন না!

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে লেবু। লেবুর সুঘ্রাণ আপনাকে সতেজতা দেয়। সুস্থতার জন্য অনেকেই সকালে লেবু পানি পান করে থাকেন। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই লেবুর রস চিপে বের করার পর লেবুর খোসাটা ফেলে দেন। এই ভুলটাই আমরা করে থাকি। কারণ লেবুর খোসার আছে কিছু চমৎকার উপকারিতা এবং লেবুর রসের চেয়ে ৫-১০ গুণ বেশি ভিটামিন আছে লেবুর খোসায়। লেবুর ...

Read More »

জেনে নিন কোন খাবারে কত ক্যালরি?

এমএনএ ডেস্ক রিপোর্ট : প্রতিদিন খাবার খাচ্ছেন। কিন্তু কোন খাবারে কতটুকু ক্যালোরি আছে জানেন? আর এটি না জানার ফলে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করাই শারীরিক অসুবিধা হচ্ছে। এই জন্য এখনি জেনে নিন কোন খাবারে কত ক্যালোরি আছে। ছোট এক বাটি সুজির হালুয়া : খাঁটি ঘি এবং চিনি দিয়ে তৈরি ছোট এক বাটি সুজির হালুয়াতে থাকে ৩৭৯ ক্যালোরি। এক প্লেট ভাত : ...

Read More »

যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে বিপদ

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : কিছু কিছু খাবার আছে যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে বিপদ। তাইতো কিছু কিছু খাবার আছে আরেকটার সাথে মিলিয়ে খাওয়ার আগে অসুবিধার কথা মনে রেখে তা পরিত্যাগ করতে পারলে স্বাথ্যের জন্য ভাল। খাবার খেলেই তো আর হল না। তা হজম করার শক্তি চাই। আর হজম করতে গেলে জানতে হবে- কোনটা খাবার খাবেন, আর কোন খাবারটা খাবেন না। আবার কোনটার সঙ্গে কোনটা ...

Read More »

আসছে পুরুষদের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট!

এমএনএ রিপোর্ট : মহিলাদের গর্ভনিরোধক ট্যাবলেটের মতো পুরুষদের জন্যও আসছে জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট! পুরুষদের জন্য এ ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত ট্যাবলেট বানানোর জন্য দুটি প্রকল্পে কাজ করছেন বৈজ্ঞানিকরা। এরই একটি এইচ-২ গ্যামেন্ডাজোল। এই প্রকল্পের উদ্দেশ্য পুরুষদের শুক্রানুর বৃদ্ধি আটকানো। সাধারণত অপরিণত শুক্রানু টেস্টিসে প্রবেশের পর পূর্ণ রূপ নেয়। এইচ-২ গ্যামেন্ডাজোলে এই প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করা হবে। অযাচিত গর্ভধারণ এড়াতে নারীরা ব্যবহার করে থাকেন ...

Read More »

ঋতু পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : ষড় ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। সময়ের সাথে সাথে নানা রূপে সাজে প্রকৃতি। শীতকালের প্রস্থান হলো, বাড়তে শুরু করেছে দিনের তাপমাত্রা। এখন চলছে বসন্ত, যার ছোঁয়া লেগেছে প্রকৃতিতে আর প্রাণে। যদিও রাত হলে শীতের আমেজ এখন আর একেবারেই নেই, দিনের বেলাটা এখন বেশ গরমই থাকে। ঋতু পরিবর্তনকালীন সময় স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকা এবং প্রয়োজনে জরুরি চিকিৎসা নিতে ...

Read More »

মেধা বিকাশে গ্রহণ করুণ সুষম খাবার

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : সুষম খাদ্য বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং মেধা বিকাশে সুষম খাদ্যের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু পুষ্টিজ্ঞান সম্পর্কে অজ্ঞতা ও অনভ্যাসের কারণে দৈনন্দিন জীবনে সুষম খাদ্যের তালিকা প্রস্তুত করা বা মেনে চলা প্রায়ই হয়ে ওঠে না। সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য একটি সুষম খাদ্য তালিকা থাকা অত্যন্ত জরুরি। সবার আগে কোন ...

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধই হলো বাঁচার একমাত্র উপায়

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : ডায়াবেটিস প্রতিরোধই হলো বাঁচার একমাত্র উপায় এ লক্ষ্যে বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি নিরস কাজ করে যাচ্ছে। কারণ দেহে বহু ব্যাধির আহ্বায়ক, নীরব ঘাতক স্বভাবের ডায়াবেটিস রোগটির অব্যাহত অভিযাত্রায় শঙ্কিত সবাইকে এটি নিয়ন্ত্রণে যথাসচেতন করে তুলতেই বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি ২৮ ফেব্রুয়ারিকে ডায়াবেটিক সচেতনতা দিবস হিসেবে পালনের উদ্যোগ গ্রহণ করে। ১৯৫৬ সালের ২৮ ফেব্রুয়ারি বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি প্রতিষ্ঠিত হয়। ...

Read More »

আগামীতে মানুষের প্রাণ বাঁচাবে কৃত্রিম রক্ত!

এমএনএ সাইটেক ডেস্ক : আগামীতে চিকিৎসা শাস্ত্রে বৈপ্লবিক অবদান রাখতে যাচ্ছে কৃত্রিম রক্ত। যুক্তরাজ্যের গবেষকরা নিরলস প্রচেষ্টায় আবিষ্কার করেছেন মানুষের প্রাণ বাঁচানোর এই উপদানটি। চিকিৎসার ক্ষেত্রে বিশুদ্ধ রক্তের চাহিদা মেটাতে এখনও হিমশিম খেতে হয় ডাক্তার এবং রুগীর স্বজনদের। বিশেষ করে যাদের রক্তের গ্রুপ দুর্লভ, তাদের জন্য রক্তের অভাব ক্ষেত্র বিশেষে বেশ বিপদেই ফেলে দেয়। তবে বিজ্ঞানীরা সম্ভবত এই সমস্যার সমাধান ...

Read More »

মাছ খেলে শিশুদের বুদ্ধি বাড়ে

এমএনএ রিপোর্ট : সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, মাছ খেলে বুদ্ধি বাড়ে। অথচ খাওয়ার ক্ষেত্রে নানান বাহানা করে শিশুরা। এটা খাব না, ওটা খাব না বলে বলে বাবা-মায়ের মাথা নষ্ট করার উপক্রম করে শিশুরা। শিশুরা মাংস খেতে পছন্দ করলেও অনেক সময় মাছ খেতে চায় না। মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ের সায়েন্টিফিক রিপোর্টের এক জার্নালের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যেসব শিশু সপ্তাহে অন্তত একদিন মাছ খায় তাদের ঘুম ভালো ...

Read More »

অতিরিক্ত ভিটামিন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : প্রয়োজনে অপ্রয়োজনে অনেকে যখন তখন ভিটামিন খেয়ে থাকেন। তবে আমাদেরকে খেয়াল রাখতে হবে অতিরিক্ত ভিটামিন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। শরীর সুস্থ রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। প্রচুর পরিমাণে পান থেকে শুরু করে নিয়মিত ব্যায়াম। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি বাদ দেই না ভিটামিন সেবনেও। এগুলো সবই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু আপনি জানেন কী, কখনও কখনও এই ভালো জিনিসগুলোই ...

Read More »
Scroll Up