স্বাস্থ্য

অভাবনীয় গুণে সমৃদ্ধ দেশি পেয়ারা

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : বাজারে পাওয়া যাচ্ছে সুস্বাদু ডাসা পেয়ারা। সুলভ মূল্যের পেয়ারার চাহিদা বেশি থাকায় বানিজ্যিক হারে এর চাষও দিন দিন বেড়ে চলেছে। গ্রামে ঘরের আঙিনায় অযত্ন অবহেলাতেও পেয়ারা গাছ ফল দেয়। অনেক সাধারণ একটি ফল তাই অনেকে এটিকে অবহেলা করে থাকেন। কিন্তু এর মধ্যে থাকা পুষ্টি উপাদান ও গুণাবলী গুলো জানলে পেয়ারাকে যে আর কখনোই উপেক্ষা করবেন না। অতি ...

Read More »

পেটের মেদ কমাতে কয়েকটি সহজ টিপস

এমএনএ ফিচার ডেস্ক :  পেটের মেদ কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করে যাচ্ছেন, কিন্তু কাঙ্ক্ষিত ফল না পেয়ে চিন্তিত? হয়তো আপনি কিছু মিস করছেন…জেনে নিন কয়েকটি সহজ টিপস পেটের মেদ কমাতে দারুণ কাজে দেবে। সহজ দিয়ে শুরু শুরু করুন সহজভাবে – প্রথমে সিদ্ধান্ত নিন আপনি আসলে পেটের মেদ কমাতে চান। এরপরই সারাদিনের জন্য কঠিন কঠিন ব্যায়াম করতে শুরু করবেন না। হালকা হাঁটা, দুই- ...

Read More »

টমেটোর হাজারো গুন

এমএনএ ফিচার ডেস্ক :  সবজির রাজা টমেটো। টমেটো যেমন হার্টের সমস্যা দূরে রাখতে পারে তেমনই ডায়বেটিস, কিডনির সমস্যা রুখতেও টমেটোর ভূমিকা অনস্বীকার্য। শুধু খাওয়ার পাতে নয়, রূপচর্চারও অন্যতম উপাদান টমেটো। জেনে নিন টমেটোর কিছু গুণ- ক্যান্সার প্রতিরোধক টমেটো টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন প্রস্টেট, কোলোরেকটাল বা পেটের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ায় সম্ভাবনা অনেক কমিয়ে দেয়। এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রুখতে ...

Read More »

মেথির জাদুকরী উপকারিতা সম্পর্কে জেনে রাখুন

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : মেথি বীজ বহুমুখী গুণ সম্পন্ন মসলা যা বিভিন্ন প্রকার রান্নায় ব্যবহার করা হয়। নানাবিধ ঔষধি গুণাগুণের চাইতেও সুগন্ধের জন্য বেশি পরিচিত মেথি। স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও মেথির সৌন্দর্য উপকারিতাও রয়েছে। সহজলভ্য মেথি ত্বক ও চুলের দামী পণ্যের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যায়। আসুন তাহলে একে একে জেনে নিই মেথির জাদুকরী স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য উপকারিতা এবং এর ব্যবহার প্রণালী। ...

Read More »

প্রতিদিন একটি কলা আপনার সুস্থ্যতা নিশ্চিত করবে

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : সবচেয়ে জনপ্রিয়, পরিচিত এবং সস্তা একটি ফল হল “কলা”। সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। সকালের নাস্তায় কী ফল খেলে ভালো হয় এটা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। সকালের নাস্তায় হোক কিংবা বিকেলের নাস্তায় ফল খাওয়ার জন্য কলা একটি আর্দশ ফল। কলায় রয়েছে ভালো মাত্রার ক্যালরি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, খনিজ লবণ আরোও অনেক ...

Read More »

লেবুর খোসা আর ফেলবেন না!

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে লেবু। লেবুর সুঘ্রাণ আপনাকে সতেজতা দেয়। সুস্থতার জন্য অনেকেই সকালে লেবু পানি পান করে থাকেন। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই লেবুর রস চিপে বের করার পর লেবুর খোসাটা ফেলে দেন। এই ভুলটাই আমরা করে থাকি। কারণ লেবুর খোসার আছে কিছু চমৎকার উপকারিতা এবং লেবুর রসের চেয়ে ৫-১০ গুণ বেশি ভিটামিন আছে লেবুর খোসায়। লেবুর ...

Read More »

জেনে নিন কোন খাবারে কত ক্যালরি?

এমএনএ ডেস্ক রিপোর্ট : প্রতিদিন খাবার খাচ্ছেন। কিন্তু কোন খাবারে কতটুকু ক্যালোরি আছে জানেন? আর এটি না জানার ফলে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করাই শারীরিক অসুবিধা হচ্ছে। এই জন্য এখনি জেনে নিন কোন খাবারে কত ক্যালোরি আছে। ছোট এক বাটি সুজির হালুয়া : খাঁটি ঘি এবং চিনি দিয়ে তৈরি ছোট এক বাটি সুজির হালুয়াতে থাকে ৩৭৯ ক্যালোরি। এক প্লেট ভাত : ...

Read More »

যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে বিপদ

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : কিছু কিছু খাবার আছে যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে বিপদ। তাইতো কিছু কিছু খাবার আছে আরেকটার সাথে মিলিয়ে খাওয়ার আগে অসুবিধার কথা মনে রেখে তা পরিত্যাগ করতে পারলে স্বাথ্যের জন্য ভাল। খাবার খেলেই তো আর হল না। তা হজম করার শক্তি চাই। আর হজম করতে গেলে জানতে হবে- কোনটা খাবার খাবেন, আর কোন খাবারটা খাবেন না। আবার কোনটার সঙ্গে কোনটা ...

Read More »

আসছে পুরুষদের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট!

এমএনএ রিপোর্ট : মহিলাদের গর্ভনিরোধক ট্যাবলেটের মতো পুরুষদের জন্যও আসছে জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট! পুরুষদের জন্য এ ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত ট্যাবলেট বানানোর জন্য দুটি প্রকল্পে কাজ করছেন বৈজ্ঞানিকরা। এরই একটি এইচ-২ গ্যামেন্ডাজোল। এই প্রকল্পের উদ্দেশ্য পুরুষদের শুক্রানুর বৃদ্ধি আটকানো। সাধারণত অপরিণত শুক্রানু টেস্টিসে প্রবেশের পর পূর্ণ রূপ নেয়। এইচ-২ গ্যামেন্ডাজোলে এই প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করা হবে। অযাচিত গর্ভধারণ এড়াতে নারীরা ব্যবহার করে থাকেন ...

Read More »

ঋতু পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : ষড় ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। সময়ের সাথে সাথে নানা রূপে সাজে প্রকৃতি। শীতকালের প্রস্থান হলো, বাড়তে শুরু করেছে দিনের তাপমাত্রা। এখন চলছে বসন্ত, যার ছোঁয়া লেগেছে প্রকৃতিতে আর প্রাণে। যদিও রাত হলে শীতের আমেজ এখন আর একেবারেই নেই, দিনের বেলাটা এখন বেশ গরমই থাকে। ঋতু পরিবর্তনকালীন সময় স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকা এবং প্রয়োজনে জরুরি চিকিৎসা নিতে ...

Read More »
Scroll Up