স্বাস্থ্য

তীব্র গরমে সুস্থ ও সুন্দর থাকার উপায়

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : তীব্র গরমে জনজীবন অস্থির। শরীর-মনের সঙ্গে ত্বকের অবস্থাও নাজুক। তবে হাত পা গুটিয়ে বসে থাকলে হবে না, প্রয়োজন বাড়তি যত্ন এবং কিছু সচেতনতা। এই তীব্র গরমে যেভাবে নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখবেন সে বিষয়ে কিছু টিপস ও উপায় জানাচ্ছেন মোসাম্মৎ সেলিনা হোসেন। সারা বছরই ত্বকের যত্ন নিতে হয়। তবে গরমকালে এটি বাধ্যতামূলক। কারণ এসময় ঘাম বেশি হয়। ...

Read More »

দেশে আর্সেনিক ঝুঁকিতে দুই কোটি মানুষ

এমএনএ রিপোর্ট : দেশে আর্সেনিক ঝুঁকিতে রয়েছে দুই কোটির মত মানুষ। দেশের আর্সেনিক সমস্যা ২০ বছর আগে যে অবস্থায় ছিল, এখনো সে অবস্থায় রয়েছে। মূলত রাজনৈতিক কারণে এই সমস্যার সমাধান হচ্ছে না। প্রতিবছর ৪৩ হাজার মানুষ আর্সেনিকজনিত রোগে মারা যাচ্ছে। যদিও এই সমস্যার সমাধানে গত কয়েক বছরে দেশ জুড়ে কয়েক লাখ নলকূপের অর্সেনিক মাত্রা পরীক্ষা করা হয়েছে। বসানো হয়েছে আর্সিনিকমুক্ত গভীর নলকূপ। ...

Read More »

মন ভালো রাখার কিছু উপায়

এমএনএ ফিচার ডেস্ক : আমাদের মন ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকে। দেহের সুস্থতার থেকে মনের সুস্থতা অনেক বেশি জরুরি। কারণ আমাদের মনই যে কোনো ব্যাপারে প্রথমে সাড়া দেয়। আর তাই শুধু শারীরিক সুস্থতা ও কায়িক পরিশ্রম দিয়েই একজন মানুষ সবসময় ভালো থাকতে পারে না, যদি তার আত্মিক বা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো না হয়।  মন ভালো রাখার কিছু উপায় জেনে নিন: এসবের ...

Read More »

দেশে জিকা ভাইরাস আক্রান্ত প্রথম ব্যক্তি শনাক্ত

এমএনএ রিপোর্ট : দেশে প্রথমবারের মতো জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত একজনকে শনাক্ত হয়েছে। ৬৭ বছর বয়সী ওই ব্যক্তির বাড়ি চট্টগ্রামে। সংবাদ সম্মেলনের পরে এ ব্যাপারে জানার জন্য যোগাযোগ করা হলে সরকারের রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা প্রতিষ্ঠানের (আইইডিসিআর) পরিচালক অধ্যাপক মাহমুদুর রহমান বলেন, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজে নিয়মিত পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে এ জিকা ভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। তিনি আরও বলেন, আইইডিসিআর, ঢাকা মেডিকেল কলেজ, উত্তরা ...

Read More »

আমলকির জুস স্বাস্থ্য উপকারী

মোহাম্মদী নিউজ এজেন্সী (এমএনএ) : টক আর তেতো স্বাদে ভরা আমলকি গুণে-মানে অতুলনীয়। ফলটি শুধু ভিটামিন আর খনিজ উপাদানেই ভরপুর নয়, বিভিন্ন রোগব্যাধি দূর করায়ও রয়েছে অসাধারণ শতাধিক গুণ। আমলকির জুস স্বাস্থ্য উপকারী। আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দি-কাশি ঠেকাতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও আমলকির জুসের গুণ বর্ণনা করে বলা হয়েছে, শরীরের সব ধরনের ক্রিয়ার মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করতে ...

Read More »

কাঁচা রসুনের বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

মোহাম্মদী নিউজ এজেন্সী (এমএনএ) ডেস্ক : রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা আজকাল কমবেশি আমরা সকলেই জানি। তবে কাঁচা রসুনের বিস্ময়কর সব স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। চলুন, জেনে নিই কাঁচা রসুনের এমনই বিস্ময়কর ১০টি ব্যবহার। এমএনএ’র পাঠকদেরকে সেটা জানাতেই আমাদের এ আয়োজন। প্রতিবেদনটি তৈরী করেছেন মোসাম্মৎ সেলিনা হোসেন। বাঙলি রান্নায় তো রসুনের ব্যবহার আছেই আছে। ফলে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অবশ্যই থাকে রসুন। এছাড়া হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে অনেকেই খালি পেটে ...

Read More »

ওজন কমাতে সকালে স্বাস্থ্যকর নাস্তা

মোহাম্মদী নিউজ এজেন্সী (এমএনএ) ডেস্ক : স্বাস্থ্যকর নাস্তা দিয়ে দিন শুরু করাটা অত্যন্ত জরুরি, বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে আগ্রহী। পরিপূর্ণ সকালের নাস্তা খাওয়ার মাধ্যমে ওজন কমানোয় সফল হওয়ায় রয়েছে অনেকগুলো উপায়। তবে নির্ভর করবে নাস্তার মান এবং কোন খাবারগুলো খাওয়া হচ্ছে তার উপর। সকালের নাস্তায় কয়েকটি করণীয় এবং নিষিদ্ধ বিষয় সম্পর্কে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইট। প্রতিবেদনটি তৈরি করেছেন – নাওমি আহমেদ। ...

Read More »

ভালো থাকতে চাইলে সকালে নাস্তা করুন

মোহাম্মদী নিউজ এজেন্সী (এমএনএ) ডেস্ক : অনেকেই ওজন কমানোর জন্য সকালের নাস্তা না করেই দিন শুরু করেন। তবে প্রাতরাশ সারা দিনের মধ্যে সবচাইতে জরুরি একটি খাবার। আসলে ভালো থাকতে চাইলে সকালে নাস্তা করুন। কারণ সারা রাত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর, সকালের নাস্তা আমাদের হজম প্রক্রিয়াকে জাগিয়ে তোলে। আর সারাদিন কর্মচঞ্চল থাকতে সকালে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। স্বাস্থ্যবিষয়ক ...

Read More »

কিডনি সুরক্ষায় বিশেষ খাদ্য তালিকা

মোহাম্মদী নিউজ এজেন্সী (এমএনএ) ডেস্ক : পুষ্টি বিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়তই নিত্য নতুন খাদ্যের উপকারী বিভিন্ন দিক উন্মোচন করে চলেছেন। এরকম কিছু খাবারকে চিহ্নিত করা হয়েছে কিডনি সুরক্ষায় বিশেষ খাদ্য তালিকা হিসাবে, যেগুলো স্বাস্থের জন্যও উপকারী। এগুলোকে কেন বিশেষ খাদ্যের তালিকায় রাখা হয়েছে এটা বুঝতে হলে আমাদের প্রথমত অক্সিডেশন বা জারণ এবং ফ্রি রেডিকেলস বা মুক্ত পরমাণু সম্পর্কে জানতে হবে। অক্সিডেশন শরীরের একটি স্বাভাবিক ...

Read More »

খাবার বাছাই করেই ওজন কমান

মোহাম্মদী নিউজ এজেন্সী (এমএনএ) ডেস্ক : ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বহু কষ্টকর কাজ করেন। এ ছাড়া ডায়েটিং নামেও চলে দেহের ওপর জুলুম। যদিও এসব কাজের বদলে সতর্কভাবে খাবার বাছাই করলেই ওজন কমানো সম্ভব। ওজন কমানোর জন্য অন্য খাবার কমিয়ে দিয়ে অসাধারণ এ খাবারগুলো খেতে হবে। এ লেখায় থাকছে তেমন কয়েকটি খাবারের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এএফপি। ১. শশা শশাতে রয়েছে শতকরা ...

Read More »
Scroll Up