জীবনচর্চা

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ গর্ভকালে একজন নারীর খুবই সতর্ক থাকতে হয়। কেননা, এই সময় ওই নারীর শরীরের মধ্যে নতুন এক প্রাণ বেড়ে উঠছে। আর এই নতুন প্রাণ কিন্তু শরীর থেকেই পুষ্টি উপাদান সংগ্রহ করছে। হবু মা যাই খাচ্ছেন, গর্ভের শিশুও তাই ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ শরীর সুস্থ রাখতে যোগব্যায়াম বিশেষ উপকারী। দিনের যে কোনো সময়ই যোগাসন করা যায় বলে মত বিশেষজ্ঞদের। শরীর ও মন উভয়ই ভালো রাখে যোগব্যায়ামের অভ্যাস। যোগাসন মানসিক জড়তা ও অবসন্নভাব কাটাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকাল-সন্ধ্যা যে কোনো ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ ত্বকের কালো দাগ নিয়ে চিন্তায় থাকেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হাইপারপিগমেন্টেশন বা কালো ব্রণের দাগ হতে পারে। বাজারে এই দাগ দূর করার বিভিন্ন ক্রিম ও সেরাম পাওয়া যায়। কিন্তু এতে ঝুঁকিও ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ পিরিয়ডের ব্যথা হওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা। এটি মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক অংশ। বেশিরভাগ নারীই জীবনের কোনো এক সময়ে এই সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পিরিয়ডের ব্যথা তেমন তীব্র বা জটিল রূপ ধারণ করে না। পিরিয়ডের ব্যথা ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ রোজায় সারাদিন না খেয়ে থাকায় শরীরে পানির ঘাটতি দেখা যায়। শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে এবং শরীর ঠান্ডা রাখতে খেতে হবে কিছু খাবার। এমন অনেক খাবার আছে, যেগুলো শরীর ঠান্ডা রাখতে কাজ করে। তার মধ্যে রয়েছে নানা শরবত। ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। রোজায় দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকতে হয় বলে তাদের আলাদা সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। বিশেষ করে রমজানে ইনসুলিন দেয়া নিয়ে অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা চিন্তায় পড়ে যান। তাই এ নিয়ে থাকা ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ রমণী যদি বিশ্বাস ভঙ্গ করেন, তাহলে সংসার ভাঙার উপক্রম হয়। কাজেই চোখ-কান খোলা রাখুন, আগে-ভাগেই সাবধান হোন। কারণ এসব নিয়ে মুড়ি, মুড়কির মতো কোর্টে কেস হচ্ছে। স্বামী-স্ত্রী একে অপরের ওপর আনছেন হাজার অভিযোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, নজর দিতে ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ বিশেষজ্ঞদের মতে পরকীয়া আদতে ‘আসক্তি’ ছাড়া আর কিছুই নয়। তাদের মতে, চলমান কোনো সম্পর্কে টানাপড়েন চললে মানুষ মুক্তির জন্য আবেগ-তাড়িত হয়ে অন্য কোনো সম্পর্কে জড়াতে চান। এভাবে কিছু পথ চলার পর অনেকেই নিজের ভুল বুঝতে পারে। বের ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ খাবার বেশি ঠান্ডা হোক বা গরম, মুখে তুললেই দাঁত শিরশির করার সমস্যা আপনার একার নয়। দাঁতের এই সমস্যাকে প্রথম অবস্থায় তেমন গুরুত্ব দিই না আমরা, কিন্তু অবহেলা করতে করতে সামান্য বিষয়টি বড় সমস্যার কারণ হয়ে উঠতে পারে। ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ ভুল পদ্ধতিতে মুখমণ্ডল পরিষ্কার করার ফলে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না, আবার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এখানে মুখমণ্ডল পরিষ্কারে ১০ ভুল তুলে ধরা হলো। * ভুল তাপমাত্রার পানি ব্যবহার: মুখ ধোয়ার কাজে বেশি গরম পানি ব্যবহার করলে ত্বক ...