Tag Archives: ঘুম

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ সঠিক সময়ে ও নিয়মে ঘুমিয়ে পড়া একটি গুরত্বপূর্ণ বিষয়। চিকিৎসকরা নানা পরামর্শ দেন সঠিক সময়ে ঘুমানোর জন্য। কিছু কৌশল ব্যবহার করে আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই ভালো ঘুম পেতে পারেন। ক্লান্ত সৈন্যদের যেকোনো সময় ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ ঘুম সবারই কমবেশি প্রিয়। কিন্তু এই ঘুমই দুর্লভ হয়ে ওঠে কারও কারও কাছে। ঘুমের অভাবে সমস্যা হতে পারে অনেক। আপনি যদি নিয়মিত ৫ ঘণ্টারও কম সময় ঘুমান তাহলে বেড়ে যেতে পারে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি। সম্প্রতি এক গবেষণায় ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ সঠিক সময়ে ঘুমানো খুবই জরুরি। ঘুম মানুষের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর সুস্থ রাখতে দরকার ভালো খাদ্যাভ্যাস আর পর্যাপ্ত ঘুম। রাতের ঘুম নানা দিক থেকে শরীরের যত্ন নেয়। এবং সে কারণেই রাতের ঘুমে ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় কপালে ভাজ তুলে তিন বেলার খাবার কমিয়ে অর্ধেক করে ফেলেছেন। তবুও পাচ্ছেন না কাঙ্ক্ষিত গড়ন? ওজন কমাতে হলে শুধু ডায়েটেই নয় নজর দিতে হবে রোজকার জীবন অভ্যাসেও। সঠিক সময়ে ঘুম, পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ...

এমএনএ জীবনচর্চা রিপোর্টঃ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ক্ষতিকর, তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও শরীরে জন্য ক্ষতিকর। বেশি ঘুমের কারণে শরীরে ডায়াবেটিস এবং হার্টের বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাছাড়া এতে মৃত্যুঝুঁকিও বেড়ে যায়। সুস্থ থাকার জন্য চিকিৎসরা বরাবরই একজন ...

এমএনএ রিপোর্ট : ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের (ডিএনসিসি) মেয়র আনিসুল হককে ঘুম পাড়িয়ে রাখার সিদ্ধান্ত নেয়া হয়েছে। চিকিৎসার সুবিধার্থে এ সিদ্ধান্ত নেয়া হয়েছে বলে জানিয়েছেন তার স্ত্রী রুবানা হক। আগামী সপ্তাহে তার শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে বিস্তারিত জানা যাবে। যুক্তরাজ্যে বাংলাদেশ ...