Tag Archives: খাবার

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ ভালো প্রাক-ওয়ার্কআউট খাবার আপনাকে ব্যায়ামের সময় আরও ক্যালোরি বার্ন করতে কার্যকারী হতে পারে। আপনি যদি ফিট থাকার জন্য ওয়ার্কআউট করেন, তবে আপনার খাবারের দিকেও নজর রাখা জরুরি। তবেই আপনি একটি ফিট থাকতে সক্ষম হবেন। ওয়ার্কআউটের আগে আপনি ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ গর্ভকালে একজন নারীর খুবই সতর্ক থাকতে হয়। কেননা, এই সময় ওই নারীর শরীরের মধ্যে নতুন এক প্রাণ বেড়ে উঠছে। আর এই নতুন প্রাণ কিন্তু শরীর থেকেই পুষ্টি উপাদান সংগ্রহ করছে। হবু মা যাই খাচ্ছেন, গর্ভের শিশুও তাই ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ দেশে বেশিরভাগ নারীই তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদাসীন। পিরিয়ড/ মাসিকের সময় নারীকে তার শরীরের প্রতি বেশি যত্নবান হতে হয় । এ সময় তার শরীর থেকে প্রচুর পরিমান আয়রন ক্ষয় হয়। এ ঘাটতি পূরণে পুষ্টকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ নানা কারণে শরীরে দেখা দিতে পারে অবসাদ-ক্লান্তি। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে খাবার। তবে বেছে নিতে হবে এমন কিছু খাবার, যা শরীরে সর্বাধিক শক্তি সরবরাহ করতে পারে। আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ নানা কারণে শরীরে দেখা দিতে পারে অবসাদ-ক্লান্তি। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে খাবার। তবে বেছে নিতে হবে এমন কিছু খাবার, যা শরীরে সর্বাধিক শক্তি সরবরাহ করতে পারে। আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ প্রচণ্ড গরমে নিশ্বাস-প্রশ্বাস ত্যাগ ও গ্রহণ করতে কষ্ট হয়। ঘর থেকে বের হলেই ঘেমে শরীরে ক্লান্তি ভাব আনে। গরমের সময় অনেকেরই পেটের সমস্যাসহ বিভিন্ন ধরনের রোগ-জীবাণুর সমস্যা দেখা দিতে পারে। শীতল খাবার খেলে শান্তি মিলবে। খেতে হবে ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ এমনিতেই বিভিন্ন খাবারের সমাহার রয়েছে রাজধানীর বেইলী রোডে। দূর-দুরান্ত থেকে মানুষ বেইলী রোডে আসেন এখানকার হোটেল রেস্তরাঁর খাবারের স্বাদ নিতে। রমজান মাস আসলে এই এলাকা হয়ে ওঠে আরও জমজমাট। পাওয়া যায় বাহারি খাবার। আয়োজন করা হয় বিভিন্ন ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ যেহেতু চেহারা আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য প্রকাশ করে। তাই কী করলে ত্বক ভালো থাকবে, কী করলে চেহারার উজ্জ্বলতা বাড়বে, বলিরেখা কম করার জন্য কী কী করতে হবে- এসব নিয়ে চিন্তার শেষ থাকে না। নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কত ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ রোজ ত্বকের পরিচর্যা করুন তাতে মন উৎফুল্ল থাকবে। ত্বক সুস্থ রাখার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। নিজের খাদ্য তালিকায় এই ৩ টি খাবার রাখলেই পাওয়া যাবে সুস্থ ত্বক। – কাঠ বাদাম ত্বককে মোলায়েম করে। এছাড়াও হাত পায়ের নখকে ...

এমএনএ জীবনচর্চা ডেস্কঃ চেহারা সতেজ রাখার বিষয়টি গুরত্বের সঙ্গে দেখা উচিত। আপনি কোথাও গিয়েছেন বা যাবেন কিন্তু কোনো কারণে চেহারা সতেজতা হারিয়েছে, তবে এ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। কারণ এক মিনিটের মধ্যেই নিজের চেহারার সতেজতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। তেমন ...